不眠とストレスの漢方薬 不眠、ストレス、不安感の漢方薬

八ツ目漢方薬局の不眠のくすり

  • 柏子養心丸[第2類医薬品]

    柏子養心丸(はくしようしんがん) 【効能・効果】
    心身が疲れ、弱って眠れない傾向のある人の次の諸症:不眠症状(ねつきが悪い、夢が多い、熟眠感が少ない、ねむりが浅い)、口の乾き、疲労倦怠感、血色不良
  • 通販はこちらから 240丸入(15日分) 3,560円 480丸入(30日分) 6,480円

不眠・イライラ・気分の落ち込み

ストレス社会と呼ばれる現代。ストレスによる様々な症状が現代人を悩ませています。漢方医学にお いて、ストレスによる心身の不調は「気」「肝」「心」をキーワードとして考えられています。 「心」は血の循環や精神活動を司っています。この「心」がストレスによってダメージを受けると不眠症、不安感、動悸などの症状が現れます。 「気」の不足と気の巡りの不良は、疲れやすい、だるさ、気分の落ち込み、胸苦しさなどの症状が現れます。 「肝」が これら「心」や「気」の状態を整えることで、ストレスに負けない身体造りをサポートします。

ストレスで不眠(眠れない・眠りが浅い)、気分が落ち込む方向け漢方薬

ストレスによる不眠(眠れない、眠りが浅い)に悩まされる現代人。 現代の生活で受ける様々なストレスでイライラしたり憔悴してしまう状態を、漢方では、「気」の概念から、「気の流れが滞っている」とか、「元気が足りなくなっている」という言い方をします。 ストレスによる「気」の不足と気の巡りの不良は、イライラ、不眠、疲れやすい、だるさ、気分の落ち込み、胸苦しさなどの症状となって現れます。 ※「気」は、現代でも「やる気」「元気」という表現がありますが、漢方でいう「気」とは、活発に運動する生命エネルギーのことを言います。 「気」という言葉のイメージから神秘的にとらえられてしまう勘違いがしばしば起こりますが、 漢方でいう「気」は、車でいうガソリンのようなもので、物質的なものと考えてください。 ストレスで眠れなくなってしまったり、気分が落ち込み、ふさぎ込みやすくなってしまう症状におすすめの漢方薬をご紹介します。

半夏厚朴湯
半夏、厚朴、紫蘇葉などが気の巡らしを改善します。気の巡りが滞ったときに現れやすい不安感、喉や胸が塞がった様な苦しい症状を改善します。他にも吐き気を抑える効果もあります。
香蘇散
香附子、紫蘇葉、陳皮などが気の巡らしを改善します。気分が落ち込み食欲が無い、お腹の気持ちが悪い、吐き気などの消化器系症状も改善します。

イライラや不眠など、肝をたすけて気の巡りをよくする漢方薬

肝は気血を蓄え、それらを身体の隅々まで巡らすことを主な仕事としています。肝が「気」や「血」を全身に巡らすことによって気分が落ち着き、心身ともにのびのびとした状態が保たれているのです。 ストレスを受けると、肝の機能が低下し、「気」が全身を駆け巡ることができずに渋滞してしまいます。この渋滞状態がいわゆる「気滞」で、イライラして眠れなかったり、妙に怒りっぽくなったりなどの変化が起こります。

加味逍遙散
気持ちの鬱ぎ(ふさぎ)を解消する柴胡・白芍・薄荷、補血する当帰、血液の滞りやのぼせに対応する牡丹皮・山梔子などから成る処方です。
精神的な鬱積やイライラ、のぼせ感などに男女の別なく使用できますが、月経前症候群や更年期障害などでイライラや神経的な高ぶりが有る場合にしばしば適応します。
抑肝散加陳皮半夏
柴胡、半夏、陳皮などが気の巡らしを改善し、釣藤鈎は筋肉をリラックスさせる効果もあります。不安感、神経の高ぶりによる小児の夜泣き、怒りやすさ、チック、歯ぎしり、筋肉のけいれんなどにも用いられます。

心配事や不安感、動悸などで眠れない方向けの漢方薬

漢方でいう「心(しん)」の機能には、現代の言葉でいう精神神経作用のようなものも含まれていて、 精神活動や思惟活動を司り、「五臓六腑」(漢方の臓腑の概念)の中でも、司令塔の役割をはたし、 「君主之官」ともいわれます。司令塔的な立場にある「心」は、本来バランスが取れて安定した立場にあって機能を発揮する ものなのですが、「肝」の機能が停滞しているなどして不安定な状態のとき、「心」のバランスが崩れて、 動悸や不安感、眠れない・眠りが浅い・悪夢をよくみる等の症状があらわれます。

天王補心丸
遠志、柏子仁、酸棗仁に代表される「心」を鎮める生薬が中心含まれ、不眠症、不安感、動悸に効果を発揮します。その他に生地黄、麦門冬、天門冬などが、手や足のほてり、口の渇き、身体の熱感、寝汗など身体に溜まった過剰な熱を抑える効果もあります。
柏子養心丸
柏子仁、茯苓、石菖根に代表される「心」を鎮める生薬が中心に含まれ、不眠症、不安感、動悸に効果を発揮します。その他に熟地黄、当帰などが不足しがちな血を補い、血行不良、貧血、疲労感を改善する効果もあります。
柴胡加竜骨牡蠣湯
柴胡、竜骨、牡蠣などが気の巡らしを改善し、人参、大棗、茯苓などが不足した気を補います。不安感、動悸、のぼせ、ほてり、便秘などを改善します。
柴胡桂枝乾姜湯
柴胡、牡蠣などが気の巡らしを改善し、乾姜、桂皮などが身体を温めます。不安感、動悸、口の渇き、寝汗などを改善します。柴胡加竜骨牡蠣湯と比較すると柴胡桂枝乾姜湯は体力が低めの方に合っています。
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